私、約 10年半で体重が 11キロ減りました。
2011年10月に自己最高の 69.8kgをマークしたんですけど、2022年7月現在の今は 58キロ後半をウロウロしておりまして。
つまり、年 1キロのペースで減っているということになりますね 
2008年に大阪暮らしを終えて北海道に帰ってきたところ、空気も水も食べ物も美味しくて狂ったように食べていましたし、『もっとオンナの病気をお話ししましょ。』でも描かれているように大食いでしたし、同年7月28日から禁煙を始めましたし。
おまけに大阪時代に感じていた人間関係や仕事のストレスから解放され、広い北の大地に包まれてボ～っと過ごしていれば太る要素しかありませんよ、そりゃ 
さすがに体が重く、このままではヒザや心臓に負担がかかってしまうと 2011/10/10からラジオ体操を含む室内運動を開始しました。
それが功を奏しているのかもしれませんが 
体重減少の要因には食べる量が減っていることもあるでしょう。
ただし、何らかの制限をしている訳ではなく、加齢による自然減ってやつだったりします。
今は若い頃の 7割くらいの食事量なんじゃないでしょうか。
それ以外、ダイエット関連のことは何もしていませんし、毎年欠かさず健康診断は受けていますので病気による体重減少でもありません 
妻は北海道に帰ってきてすぐ大きな病気をしましたので太るヒマはありませんでしたけど、それでも少しずつ体重が減っているらしいので持続的で適度な運動、食事量の自然減が要因だと思われます。
でも私、腹は出っ張ったまんまなんですよね 
もしかして、体重が減ったのは背が縮んじゃったからなんでしょうか 
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