昨日はとても暑く、窓を開けていても風が入って来ないため、夜になっても室温がなかなか下がりませんでした。
そこで、昨夜は今季初めてアイスノンを使って就寝しました 
頭を冷やすとよく眠れます。
まぁ、私は普段から寝付きは良いんですけどね 
先月、冷凍庫を購入したので、アイスノンを入れる場所はたっぷり有ります。
数日前に週間天気予報を見て、そろそろ冷やしておいてと夫に頼まれたので、早めに入れておいて良かったです 
今日の血圧
朝 98-54（心拍数 55）
夕 107-68（心拍数 70）
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