朝から雪がチラチラ降り、気温がグッと下がっていたので、今朝は散歩を休みました。
午後になると、雪はこれくらい 
テレビを見ると道北や札幌は雪が積もっていましたが、この程度なら積もることなく溶けてしまいそうです。
でも蓄熱暖房も使い始めたので、いよいよ冬到来です 
今日の血圧
朝 118-69（心拍数 53）
夕 131-77（心拍数 58）
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血液検査の結果
記載するのを忘れていましたが、先月の外来で受けた血液検査の結果が届いています。
CEA 1.3（前回 1.6）
CA125 11.5（前回 11.5）
CA19-9 2.5（前回 2.0未満）
総コレステロール 191（前回 205）
L/H比 1.4（前回 1.4）
問題はなく良かったです 
お腹の調子も、ようやく普通に近づいてきました。
先週は2回だけで、その後もなかなかスムーズには行かず、今週の木曜日からちょっと良くなってきました。
どうも私は下剤後の回復に時間がかかるようです 
今日の血圧
朝 110-72（心拍数 52）
夕 114-71（心拍数 56）
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晩秋からの初冬
いよいよ北海道に冬がやってきたようです。
散歩で見かけるリスも木の実を探すのに忙しそうですし、鳥たちも編隊を組んで旅立って行きます。
この週末は少し雪が積もりましたが、先週の初めは小春日和でポカポカ陽気だったんですよね。
妻は青空に浮かぶモコモコした雲をながめ、
「美味しそうだねぇ 
」
と、つぶやいておりました。
数日前には晩御飯を食べすぎたので胃腸薬なんぞ飲んだりしておりまして 
妻の食欲の秋は、いつになったら終わるのでございましょう 
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月曜コース
今日は月曜コースを歩いてきました。
最近は最低気温がマイナスになることもあり、公園内のトイレは閉鎖され、アライグマの水飲み場の水も止められました。
来春まで、しばらくお休みですね 
今日は登校する子供たちの姿が少ないような気がしました。
風邪やインフルエンザが流行っていると聞いたので、休んでいる子が増えているのかもしれません。
私達も、うがい・手洗いをしっかりして予防しようと思います
今日の血圧
朝 122-63（心拍数 54）
夕 119-79（心拍数 67）
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火曜コース
今朝は火曜コースを歩いてきました。
散歩の途中で気づきましたが、今日は信号機で止まることがなく、ノンストップです
ここも青、ここも青と、今日は信号の変わるタイミングと合っていたようです
立ち止まったのは、小学校近くの交差点で子供の登校を見守っているご婦人と挨拶をしたときと
近所の犬に会ってきた時の2回だけでした。
家に戻り時計を見ると、10分近く早かったです。
こんなことは滅多にないので、今週の運を使ってしまったかもしれないですね
今日の血圧
朝 111-70（心拍数 54）
夕 139-86（心拍数 68）
お昼頃から少し頭が痛くなり、鎮痛剤を飲みました。
夕方の血圧が高いのはそのせいで、今回は頭痛になる間隔が短いです 
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散歩は休み
昨日から始まった頭痛ですが、朝はそれほど痛くなかったのですが、雪が降り風もあったので休みました。
朝食後には、真っ白になるくらい積り、お隣さんは早々に除雪をしていました。
うちはのんびり、雪が止むのを待ってからにしました 
今年初の雪かきで、いよいよ冬の始まりですね。
今日の血圧
朝 118-76（心拍数 58）
夕 132-88（心拍数 63）
朝は痛くなかった頭痛ですが、また痛みが出てきました。
いつものように3日で終わるといいのですが 
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今日も頭痛
2日前から軽めの頭痛になっていたので、このまま治ってくれたらと思っていたのですが朝方、急に痛みがひどくなり目を覚ましてしまいました。
結局、いつものキツイ頭痛です
ただ痛みがひどい時は鎮痛剤が効くとスッと痛みがひきますが、昨日までの鈍痛のときはモヤモヤした感じが続きます。
今日は散歩も休み大人しくしていたので、明日には治っていることを期待しています
今日の血圧
朝 139-84（心拍数 62）
夕 124-62（心拍数 65）
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やっと復活
今朝も5時くらいに頭が痛くて目を覚ましてしまいました 
しばらく布団の中でウトウトしていましたが、起床時間になっても頭の痛みは続いていました。
結局、今朝も散歩には行けず、嘔気があったのですぐに吐き気止めを飲んだところ、吐き気も頭の痛みを治まってきました。
まだ鎮痛剤を飲んでいないのに不思議です 
そう言えば昨日も、朝起きた時は頭が痛かったのですが、起きてしばらくすると楽になったので、理由は分かりませんが横になっているよりも起き上がっていたほうがいいみたいです。
朝食後に念の為に鎮痛剤を飲みましたが、その後はもう痛くなりませんでした 
やっと復活です 
その後は買い物に行ったり、私の父の命日なのでお参りに行ったり、義母の住む施設にも行き、色んな用事を済ませることが出来ました。
朝の散歩は、来週になったら再開する予定です 
今日の血圧
朝 142-88（心拍数 63）
夕 130-84（心拍数 66）
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散歩に行けず・・・
今朝も少し雨が降っていたので散歩には行けませんでした。
先週は天気が悪かったり頭痛になったりしたので、ほとんど歩いていません。
明日こそは歩きたいです
今日は先月受けた特定健診とがん検診の結果が届きました。
特定健診は問題はなく、乳がん検診は要精密検査となっていますが、もうエコー検査は受けてきました。
胃がん検診の所見にポリープがあると書かれていますが、精密検査は不要とのこと。
去年はポリープのことは書かれていなかったので、この一年で出来たのでしょうか。
問題のないポリープのようですが、ほっておいたら消えるのでしょうか
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 57）
夕 128-88（心拍数 61）
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散歩を再開
今日から散歩を再開しました。
すっかり曜日感覚がおかしくなっていますが、今日は火曜コースを歩いてきました。
広場の入口付近で、白いプードルのベリーくんを見かけました
飼い主さんと挨拶をしたら、少し立ち止まってくれそうになったのですが、ベリーくんはグイグイ引っ張って、どんどん先へ進んでしまいました 
帰りに近所の犬に会ってきました。
今日は大人しく、ジッとしたまま動きません。
おはようと声をかけたり、手を振ったりしたのですが、ピクリともしませんでした
今日は久しぶりなので、後半になると少し疲れてしまいました。
また毎日続けて、体力をつけようと思います 
今日の血圧
朝 123-80（心拍数 54）
夕 127-77（心拍数 61）
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