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淡路島の地震

今朝、テレビを点けるとニュースで地震のことをやっていた。

震源地は淡路島で、震度は6弱。

一瞬、火災は?道路は?と思ったが、そういう被害のことはやっていなかった。

18年前の阪神淡路大震災の時は、大阪に引っ越して3カ月後のことだった。

今、色々な意味で不安に思っている人が全国にいるのだろう うんうん

今日の血圧

朝 116-71(心拍数 58)
夕 120-77(心拍数 58)

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運動不足

今週の前半は夫の膝痛で散歩も室内運動も出来ない日があった。

昨日と今日は、仕事で午後から外出をしているので、(おやつ後の)恒例にしているラジオ体操をしていない。

いつもよりも運動不足で、それが関係しているのか、やや便秘気味 しょんぼり

少し意識して、繊維質の多いものを食べてみよう ふっ

今日の血圧

朝 114-69(心拍数 52)
夕 116-69(心拍数 63)

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寒い・・・

蓄熱式暖房の温度設定を下げたせいもあるが、今日は寒い …

そろそろ散歩着を薄手のものにしようかと思いながらも、温かい冬仕様のものを着ている。

さすがに毛糸の帽子は、もうかぶっていないが あははっ

今日の血圧

朝 124-80(心拍数 52)
夕 125-80(心拍数 61)

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散歩を再開

夫の膝はかなり回復したようだ。

ただいきなり水曜日の山登りコースを歩くと負荷がかかりそうなので、今朝は昨日歩かなかったコースを歩いてきた。

自転車に乗ることも問題はないようで、買い物にもちょっと付き合ってもらった うしし

私の頭痛も、夕食後に鎮痛剤を飲んだらほぼ完治したようで、今日はわりとスッキリしている。

早めに治って良かった ♪

今日の血圧

朝 125-76(心拍数 52)
夕 124-72(心拍数 58)

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膝痛と頭痛

夫の膝痛は、グングン良くなってきている ポッ

念のため今朝も散歩は中止にしたが、湿布が効いてくれたようで、かなりの角度まで膝を上げることが出来るようになった。

私の方は、昨夜から若干頭痛の前兆が出てきていたが、朝になると少し痛みが出てきた。

早め早めに鎮痛剤を飲み、何とか抑えこみたいのだが …

今日の血圧

朝 115-73(心拍数 50)
夕 119-75(心拍数 63)

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散歩は中止

今朝はまだ低気圧の影響で雨が降っていたので、散歩は中止にした。

雨が降っていなかったとしても、夫の膝が急に痛くなってしまい、歩くこともままならないので行けなかっただろう。

膝の痛みは、夜中に急に痛くなりだしたらしい。

曲げると痛いので、寝返りのたびに目を覚ましてしまったそう 涙

今日は湿布を貼って様子を見て、改善されないようであれば明日、病院に行くらしい。

とりあえず鎮痛剤を飲んでみたら?と、以前に私が飲んでいた市販薬を渡したところ、その後胃のあたりに違和感があると言う 焦り

ほとんど鎮痛剤を飲むことがないので、胃がビックリしているのかもしれない。

ただ数時間が経って多少は鎮痛剤が効いてきたのか、膝の痛みは減ってきたらしいが、念の為に病院へ行った方がいいと思うが …

今日の血圧

朝 115-74(心拍数 50)
夕 124-78(心拍数 59)

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暴風雨

昨日の夜中から風が強くなり始め、夜中から暴風雨となり、何度も目を覚ました。

今日は日曜日なので恒例の柔軟体操の日だ。

いつも壁掛け時計のカチカチという音を数えながら、20秒とか30秒分、体をひねったり曲げたりしている。

ところが風の音が強すぎて、秒針の音はかすかに聞こえる程度 滝汗

何とか体操をやり終えた頃、風も雨も治まってきた。

BSもCSも電波状況が悪くて見ることが出来なかったが、先ほどからようやく復活。

被害がひどくなければいいのだが …

今日の血圧

朝 113-76(心拍数 60)
夕 118-75(心拍数 61)

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森永 チーズスティック

昨日食べたアイスは、森永の「チーズスティック」というアイス。

まるでチーズケーキのように濃厚で美味しかった 照れ

そして夫は約束通り、私に3分の2、いや4分の3くらい食べされてくれた。

まぁ私はお酒を飲まないので、おやつでカロリーが高くなっても大丈夫なはず・・・と勝手に解釈をしている うしし

今日の血圧

朝 108-69(心拍数 60)
夕 127-75(心拍数 58)

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久々のアイス

少し暖かくなってきたので久々にアイスを買って食べました にこにこ

美味しそうなものがあったので、買い物カゴに一つ入れると妻が
「一つっていうことは半分ずつかぁ」
と、少し不満気なものですから・・・…

私は甘いものが得意ではないこともあり、
「俺は 3分の 1でいいから」
と説得を試みて、やっと渋々ながら妥協する妻です ふっ

まあ、元気で良いんですけどね あははっ

(共に闘う夫)

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次兄の誕生日

今日は次兄の誕生日。

生きていたなら53歳だが、ずっと46歳のままだ …

本人に代わって、夫とお昼に好物のラーメンを食べてきた。

すっかり歳を追い越してしまったので、私達は体のことを考え、そろそろラーメンの汁を飲み干すのは止めようと思っている あははっ

今日の血圧

朝 120-78(心拍数 52)
夕 126-77(心拍数 63)

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