月: 2017年12月

今朝は起きると、少々湿った重い雪がどっさり積もっていました

もうお隣はとっくに雪かきは終わっていたので、あわてて除雪しました。

昨日は久しぶりに義母の住む施設へ行き、ここは雪が少ないねという話をしたばかりですが、一夜にしてどっさりの雪が降ってしまいました。

昨日は届けるけるものがあったので、まだ雪はなく自転車に乗れて良かったです

今日の血圧
朝　126-83（心拍数 59）
夕　132-82（心拍数 59）

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今朝は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。

家に戻り朝食を摂り、それからが大忙しです。

まず午前中のうちに再び歯医者さんに行き、歯のチェックと歯磨き指導を受けて今年の検診は終了しました。

昼食後は長兄夫妻が車で買い物に連れて行ってくれたので、電器屋さん、道の駅、スーパーをはしごしてきました。

夕方からは義母の施設へ行き、届けるものなどを渡して少しおしゃべりをして帰ってきました。

もうこれだけで疲れてしまいました。

さらに忙しい原因として、昨夜私が使っているパソコンが立ち上がらなくなり、どうやら壊れてしまったようです 

もうどうにもならないので、新しいものを買うしかなく、夫はその段取りで忙しそうにしています 

今日の血圧
朝　120-76（心拍数 55）
夕　130-87（心拍数 68）

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今朝は木曜コースを歩いてきました。

昨日と朝の気温はほぼ同じでしたが、風がないので暖かく感じました 

午後からはお隣の美容室で、白髪隠しのヘアマニキュアとカットをしてきました。

前髪やこめかみのあたりは白髪は少ないので自分では気が付かなかったのですが、全体的に白髪は増えているそうです 

それでもまだ今のペースのヘアマニキュアで大丈夫とのこと。

私はしっかり切ってきましたが、義母はしばらく美容室に行っていないようです。

以前ほど白髪が気にならないのか、それとも何かほかに理由があるのか、尋ねてみることにしようと思います  

今日の血圧
朝　122-79（心拍数 60）
夕　138-85（心拍数 50）

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今朝は水曜コースを歩いてきました。

今週はあまり天気が良くなかったので、水曜日にして初めての散歩です。

張り切って歩こうと思ったのですが足元が悪いため、ずっと下を見て注意しながらの散歩になりました。

いつもと同じコースなのに、少々疲れました 

今日の血圧
朝　117-75（心拍数 51）
夕　138-86（心拍数 59）

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昨夜から雪の予報だったため、今朝は雪かきを優先しようと思っていました。

でも、それほど積もっていませんでした 

それならば予定通り散歩に行こうと思ったのですが、風が強くて雪が舞い上がっています 

何も向かい風の中、歩くこともないだろうと散歩は諦めて、室内運動に切り替えました。

その後、歩いて買い物に行ったので、散歩代わりになったのではないだろうかと自己満足しています 

今日の血圧
朝　112-74（心拍数 57）
夕　132-85（心拍数 58）

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今日は歯医者さんへ行って検診を受けてきました。

私はあまり歯茎の状態が良くないため年に2回診てもらっていますが、夫は年末だけです。

今日は2人分の予約を入れてもらい行ってきましたが、混んでいたため検診だけで、次回は金曜日です。

夫はそのまま眼科へ行き、前回診察を受けたときに指摘された眼底の出血の状態を診てもらったそうです。

前回より出血したあとが小さくなっているため、このまま自然と治るのではないかとのこと 

大雑把な診断ですが、回復しているようなので良かったです 

今日の血圧
朝　118-75（心拍数 57）
夕　132-80（心拍数 60）

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今日はのんびりと過ごしています。

ただとても寒くて、あまり動きたくないというのが現状かもしれません。

時折、窓から外を見て雪が積もっていないだろうか確認をして、降っていなければ雪かきをしなくて済むためホッとしています 

今日の血圧
朝　131-86（心拍数 59）
夕　132-84（心拍数 62）

最近、血圧が高めなのは、寒さのせいだと思いたいです 

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