今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。
先週は夫が通院日だったため、2週間ぶりです 
それほど距離はありませんが坂道を歩くので足は疲れます。
以前は水曜日にここを歩いていましたが、週の真ん中から疲れることをしなくてもいいのではないかと考え、金曜日に変更しました。
ただ金曜日は買い物に出ることが多く、疲れた足でさらに自転車に乗ったり歩いたりするとダメージが大きいことに気づきました。
夫とは、また曜日を変えようかと話しています 
今日の血圧
朝 118-77（心拍数 55）
夕 122-76（心拍数 57）
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