先日の散歩中に、またあの謎の鳥を見かけました 
いつも散歩をしている小学校裏の川に中に立っていました。
そっと近づいて写真を撮っていたら飛び立ってしまいましたが 
何とか飛んでいるところも撮れました 
去年は12月になってから見かけましたが、今年は少しだけ早いようです 
今日の血圧
朝 113-75（心拍数 60）
夕 130-79（心拍数 62）
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謎の鳥
金曜コース
今日は金曜日なので、山登りコースを歩いてきました。
天気が悪かったり体調が悪いこともあったりしたので、金曜日の散歩は久しぶりでした。
足に痛みをかかえている夫も、ゆっくり歩いていたので大丈夫のようでした 
帰りは国道沿いを歩いて白い犬に会ってきました。
雪がチラチラ降っていたので、玄関先に避難していたようです。
一応、私達に気づいてくれたようで、こっちを見てくれました
今日の血圧
朝 117-79（心拍数 57）
夕 124-80（心拍数 64）
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木曜コース
今日は木曜コースを歩いてきました。
今朝はグッと冷え込んで、マイナス気温の中の散歩になりました。
手袋はもちろん耳あてもして行きましたが、子供たちはネックウォーマーもしていました
ちょっと首元を温かくするだけで随分違いますよね。
私達も持っているのに、すっかり忘れていました 
帰りに近所の犬のところに寄ったら、いるのは分かるんですが柵でよく見えません。
見えないけど、またねと声をかけて帰ろうとしたら
私達の動きに合わせて、歩いてきてくれました
ただ前回同様、立ったままで動きません。
それでも私達の顔が見える場所まで来てくれたことが嬉しかったです 
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 61）
夕 129-84（心拍数 61）
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分担作業
我が家では風呂掃除を分担したりしています。
いえ、私が風呂掃除の担当とかいうわけではありません 
気合を入れて風呂掃除などというのは面倒なので、入浴ついでに掃除することにしてるんですよね。
それも、一度にやるのは面倒なので、私が壁四面のうちの一面をやり、次に入浴する妻が別の一面を掃除するという分担作業です 
次に入浴した際には残りの二面を二人で一面ずつ掃除すれば、二回の入浴で全面完了となるわけでして。
あとは浴室の床、浴槽を分担すれば三回の入浴で制覇となります 
なんて効率的で画期的なシステムだと自画自賛しているのですが、どうでしょう 
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水曜コース
今日の散歩は水曜コースです。
病院の裏を歩いていると、木の上を走るものが目に入りました
立ち止まってよく見るとエゾリスでした。
すっかり冬の黒い毛に変わっていました
スマホを取り出して写真を撮ろうとしましたが、雲が多くて薄暗く、おまけに木の中に紛れ込んでいるため、どこにいるのか見つけるだけで精一杯
それでも何度か走っている姿を見ることが出来ました。
今日はエゾリスに癒やされて、楽しい散歩でした
今日の血圧
朝 122-80（心拍数 56）
夕 128-81（心拍数 60）
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散歩を再開
今日から散歩を再開しました。
すっかり曜日感覚がおかしくなっていますが、今日は火曜コースを歩いてきました。
広場の入口付近で、白いプードルのベリーくんを見かけました
飼い主さんと挨拶をしたら、少し立ち止まってくれそうになったのですが、ベリーくんはグイグイ引っ張って、どんどん先へ進んでしまいました 
帰りに近所の犬に会ってきました。
今日は大人しく、ジッとしたまま動きません。
おはようと声をかけたり、手を振ったりしたのですが、ピクリともしませんでした
今日は久しぶりなので、後半になると少し疲れてしまいました。
また毎日続けて、体力をつけようと思います 
今日の血圧
朝 123-80（心拍数 54）
夕 127-77（心拍数 61）
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散歩に行けず・・・
今朝も少し雨が降っていたので散歩には行けませんでした。
先週は天気が悪かったり頭痛になったりしたので、ほとんど歩いていません。
明日こそは歩きたいです 
今日は先月受けた特定健診とがん検診の結果が届きました。
特定健診は問題はなく、乳がん検診は要精密検査となっていますが、もうエコー検査は受けてきました。
胃がん検診の所見にポリープがあると書かれていますが、精密検査は不要とのこと。
去年はポリープのことは書かれていなかったので、この一年で出来たのでしょうか。
問題のないポリープのようですが、ほっておいたら消えるのでしょうか
今日の血圧
朝 122-77（心拍数 57）
夕 128-88（心拍数 61）
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膨らむ殺意
妻も書いていますが、金曜日に母の暮らす施設に行ってきたんですけど
最近は長くても 30分、多くの場合はそれ以下で帰って来るようにしています。
私達親子は一緒にいる時間が短ければ短いほど良好な関係を維持できますからね
色々と話しをすればするほど、あのヒステリー状態を引き起こす確率が高まりますし。
その日、部屋を出ると職員さんに会い、
「あら、もう帰られるんですか」
と声をかけられたところ、母は
「それでも今日は長くいてくれたの」
などと応えておりまして 
前回の訪問の際、『帰っていいよオーラ』を出しやがったくせに何という言い草でしょう。
芽生えた殺意が膨らむばかりの今日このごろです 
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義母は風邪
昨日は義母の住む施設へ行ってきました。
麻雀をせずに自室にいたのですが、一週間ほど前から風邪をひいてしまい、看護師さんから薬をもらい飲んでいるので、随分良くなったそうです。
「誰々さんが咳をしていたし、この前から誰さんも風邪を引いたかもしれないと言っていたんだよね。」
そう話してくれる義母は鼻声です
風邪をひいているので麻雀は止められているらしく、ちょっと暇なので私達とはゆっくり話をしたかったのかもしれませんが、移されるのは困ります 
最近は外出時にマスクしているので昨日は義母の前でも外さず、さり気なく話を切り上げて帰ってきました
今日の血圧
朝 112-73（心拍数 61）
夕 119-76（心拍数 68）
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やっと復活
今朝も5時くらいに頭が痛くて目を覚ましてしまいました
しばらく布団の中でウトウトしていましたが、起床時間になっても頭の痛みは続いていました。
結局、今朝も散歩には行けず、嘔気があったのですぐに吐き気止めを飲んだところ、吐き気も頭の痛みを治まってきました。
まだ鎮痛剤を飲んでいないのに不思議です 
そう言えば昨日も、朝起きた時は頭が痛かったのですが、起きてしばらくすると楽になったので、理由は分かりませんが横になっているよりも起き上がっていたほうがいいみたいです。
朝食後に念の為に鎮痛剤を飲みましたが、その後はもう痛くなりませんでした
やっと復活です
その後は買い物に行ったり、私の父の命日なのでお参りに行ったり、義母の住む施設にも行き、色んな用事を済ませることが出来ました。
朝の散歩は、来週になったら再開する予定です
今日の血圧
朝 142-88（心拍数 63）
夕 130-84（心拍数 66）
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