今朝は久しぶりに歩いてきました 
天気が悪かったり頭痛にもなってしまったので、先週は前半しか歩けませんでした。
今日は気温がぐっと下がり、久しぶりに真冬を感じながらいつもの公園まで行ってきました。
犬の散歩をしている人には会えませんでしたが、スズメたちは石垣に集っていました 
散歩は無事に終わりましたが午前中から雪が降り出し、午後にはしっかり積もったので、夕方の室内運動はやめて除雪をしました。
しばらく冬らしくない暖かさが続いていましたが、明日から更に気温が下がるようです 
風邪をひかないように、気をつけようと思います 
今日の血圧
朝 120-78（心拍数 53）
夕 123-81（心拍数 64）
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