4連休が終わり、今日から散歩を再開しました。
7月下旬とは思えないくらい気温は低めですが、なるべくスタスタと歩いてきました。
金曜日に買い物に出ましたが、あとはずっと家にいたので、すっかり運動不足です。
私の場合は、運動不足になると便秘になる確率が高くなります 
今日は朝の運動も、ラジオ体操などの室内運動も再開しましたが、まだ音沙汰がありません。
困ったものです 
今日の血圧
朝 102-66（心拍数 55）
夕 105-67（心拍数 68）
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