ようやくスッキリ晴れたので、今日のお昼は海へ行って食べてきた 
前回と同じ場所に陣取る。
素麺はたっぷりあるが、具になるものがなくて質素 
スッキリ晴れた空。
カモメを下から激写 
少し風があったが、それでも気持よかった 
朝は山登りコースを歩き、お昼は海へ、その後お墓参りもしてきた。
今日の血圧
朝 118-76（心拍数 58）
夕 120-77（心拍数 65）
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海で素麺
海で素麺
夫の首の痛みが良くなってきたので今朝は散歩に行ってきた。
アパートで飼われている犬は、この時期は日陰になる場所に繋がれている 
朝帰りの猫は、ベンチの上で眠そうにしていた。
今日は快晴というほどでもないが、なんとか晴れたので昼食は毎年恒例にしている素麺を持って海へ行ってきた 
私はかなりの いかり肩 
素麺は大阪の友人が送ってくれた少し太めの半田麺。
浜辺に流れ着いた昆布があったが、残念ながら持ち帰れるようなものではなかった。
次は気持ちよく晴れた日に来よう 
今日の血圧
朝 111-71（心拍数 54）
夕 113-72（心拍数 69）
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火曜コースとお昼は海へ
今朝は火曜コースを歩いてきた。
天気予報では今日は雨が降るということだったが、午前中に買い物に行くと空は晴れてきて風も心地よく感じる。
これは海へ行くしかないと思い、買い物を終えて家に戻ってから、自転車で海へ向かった 
いつもの指定席に陣取る。
お昼は途中のコンビニで調達した。
浜辺を見ると、オブジェが出来ていた 
この前来た時、この浜辺で高校生カップルが遊んでいたので、あの子達が作ったのかもしれない。
身長より大きなものなので、かなりの大作だ
今日の血圧
朝 112-69（心拍数 55）
夕 116-68（心拍数 57）
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海でランチ
今朝は木曜コースを歩いてきた。
残念ながらファンキーな小屋に住む犬は散歩中だった。
今日は曇りの予報だったが、お昼近くになると晴れ間が見えてきたので、お昼は海へ行ってきた。
もう風が涼しくなってきたので、夏の終わりを感じる 
お昼は途中にあるパン屋さんで買っていった。
ここのクリームパンは、ケーキやシュークリームにも使っているカスタードクリームがたっぷり入っていて、ときどき無性に食べたくなる 
浜辺には孫娘を連れた年配のご夫婦がいた。
ここはもう学校が始まっているので、まだ夏休みが終わっていない本州から来ている孫娘かもしれない
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 54）
夕 122-82（心拍数 57）
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昼食は海の予定だった
海でお蕎麦
海で素麺
朝は水曜コースを歩いてきました。
今日は湿度が低く空気もカラッとしています。
午前中からずっと晴天が続いていたので、素麺を茹でて海を見ながら食べてきました 
海の見えるベンチは2箇所あり、先日とは違う漁港が見える場所に座りました。
そしてお決まりの素麺を食べ、少し海を見てきました。
今年も海で素麺を実行できて良かったです
今日の血圧
朝 112-72（心拍数 62）
夕 126-79（心拍数 74）
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木曜コース
今日の散歩は木曜コースです。
今日から近くの小学校は夏休みになったので、もう登校する子供たちの姿はありません
ただ学童保育へ行く子供たちは何人か見かけました。
私が子供の頃には学童保育というシステムはなかったのですが、いつから出来たんでしょう 
今日の午前中は少し忙しくしていたのでお昼の準備が出来ず、それならパンでも買って海で食べようということで行ってきました。
海でパンを食べるのは久しぶりです。
美味しかったんですけど、ちょっと小さなパンで物足りなかったです 
昨日より雲は多かったんですが、心地よい風が吹いていて気持ちよかったです
今日の血圧
朝 124-85（心拍数 63）
夕 129-84（心拍数 74）
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月曜コース
今朝は月曜コースを歩いてきました。
昨日までいつもの公園はお祭りの会場となっていましたが、ステージ以外はすっかり片付いていました。
ゴミは一つも落ちていないし、掃除まですっかり終わっていて驚きました 
予報が外れて晴れたので、お昼は海へ行ってきました。
近くのスーパーで、天丼うどんセットを買って食べてきました。
少し雲は多かったのですが、海風にあたってのんびりしてきました。
今週は天気が良いのは今日だけのようなので、思い切って行って良かったです
今日の血圧
朝 119-78（心拍数 58）
夕 107-79（心拍数 77）
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水曜コース
今朝は水曜コースを歩いてきました。
月曜日から再開した散歩ですがまだ2回目なので、歩いていると付け根がダルくなってきました。
足の筋力と（ついでに体重も）元に戻るのはいつになるでしょう 
今日は久しぶりに夏日になるという予報だったので、お昼は海に行ってきました。
いつものベンチには、お孫さんを連れたご夫婦が座っていました 
持参したのは、マルちゃん 焼そば イタリアン味です。
焼そばなの？ナポリタンなの？という微妙なものですが、麺はモチモチで美味しかったです
天気予報を見ていると、しばらくは夏日になることはないようです。
思い切って来て良かったです。
今日の血圧
朝 114-74（心拍数 49）
夕 127-77（心拍数 70）
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