昨日から夫は食事の自主規制を始めました。
自宅で、食事は隣で何を食べても気にならないと言っていましたが、私のほうが余計なお世話で、自分用に作ったものを一口食べる？これなら食べられるんじゃないの？と勧めてしまうので、これは自粛します 
いつも3時前後に、夫はカロリー摂取のために牛乳を飲んでいたので、私も隣でコーヒー牛乳を飲んで、お菓子をつまんでいました。
おやつタイムで飲む牛乳は続けていますが、私は大幅に自主規制をして、習慣で食べている食物繊維のクッキーを1本のみ 
追加でハイカカオのチョコを1個食べましたが、低脂肪乳で作ったコーヒー牛乳を飲みました 
おやつは、また来週になったら食べたらいいだけのことなので、夫のむくみがひくことを願っています 
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