山登りコース

今日は金曜日なので山登りコースを歩いてきました。

朝の気温はマイナス8度 

歩道は凍っているところもあるので慎重に歩いてきました。

スタスタ歩けないので体は温まらず、よく考えると今日は大寒だったなぁと思ったりしました。

午後からは久しぶりに義母の施設へ行ってきました。

元気そうにしていて安心しました 

今日の血圧
朝　121-80（心拍数 60）
夕　127-84（心拍数 61）

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